Диск тренировочный Fitness & Power - отзыв

Порой даже самые простые и легкие тренировки несут огромную пользу для организма.

Поэтому сегодня речь пойдет о таком универсальном и многофункциональном тренажере, как Диск здоровья, который был популярен еще в советские времена.

С тех пор прошло немало лет, но диск здоровья так и не вышел из моды. С помощью этого минитренажера, можно оптимизировать тонус мышц, прокачать проблемные области и скорректировать линию талии. Ведь быть обладательницей тонкой талии мечтает любая.

Диск тренировочный Fitness & Power я приобрела, в магазине Fix Price, вместе с фитнес-лентой (лента-эспандер), чтобы разнообразить и сделать более интересными, свои домашние тренировки.

Итак, обо всем по порядку...

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Наименование продукта: Диск тренировочный Fitness & Power

Диаметр: 25 см

Материал: ПП, сталь

Производитель: Китай

Место покупки: Fix Price

Цена: 199 рублей

ИНФОРМАЦИЯ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ:

Тренировочный диск идеально подойдет для домашних тренировок и не займет много места!? Он способствует эффективному укреплению мышц ног, спины и брюшного пресса!? Диск развивает вестибулярный аппарат и улучшает общую координацию движения туловища и нижних конечностей.? Диаметр: 25 см. ??

ВНЕШНИЙ ВИД:

Начну сразу с минусов, а именно отсутствие упаковки.

К сожалению, диск продавался без какой-либо дополнительной упаковки и был представлен в магазине, так сказать, в "голом" виде.

Итак данный тренировочный диск, имеет еще несколько названий. В народе его называют "солнышком" или по старинке "диск здоровья", как вашей душе угодно.

Диск тренировочный Fitness & Power

Диск представляет собой соединённые осью два круга равного диаметра (25 см) и высотой (2,5 см), между которыми находятся подшипники, в данном варианте пластмассовые шарики (один или несколько), за счет которых верхний диск вращается относительно нижнего.

Диск тренировочный Fitness & Power

Эти два диска закреплены между собой метталическим болтом, в центре, который в свою очередь спрятан под обычную наклейку, черного цвета.

Верхний диск выполнен из довольно прочного пластмасса, голубого цвета, с пупырчатой поверхностью для массажа стоп.

Диск тренировочный Fitness & Power

Нижняя часть имеет рифленую поверхность, чтобы избежать скольжения при выполнении упражнений, но все же для безопасности лучше устанавливать диск на тренировочный коврик, или иметь рядом какую-то опору, в виде стула или стола.

Диск тренировочный Fitness & Power

Нижний выполняет функцию опоры и является статичным, а второй вращающийся, приводимый в движение ногами и позволяющий делать различные упражнения, в основном — скручивания корпусом.

Диск тренировочный Fitness & Power

Так же помимо этого, на оборотной стороне имеется наклейка с информацией о данном тренажере.

По поводу качества, честно сказать диск меня порадовал, я ожидала хучшего, довольно неплохо за свои деньги.
Крепление прочное, покрайней мере, когда становлюсь на него, он не скрипит.
Я легкая (52 кг), для полных людей думаю все-таки, нужно что-то попрочней.

Итак, правила использования предельно просты:

На крутящийся диск встают обеими ногами и начинают движения нижней частью туловища в разные стороны.

Самое главное правило при этом — верх тела должен быть неподвижен. Основная нагрузка ложится на мышцы живота и ног.

Помимо этого упражнения есть и другие, на разные группы мышц. Скажу даже больше, если разработать полноценный комплекс упражнений, с его помощью можно тренировать мышцы практически всего тела.

Таким образом, вы извлекете из него максимум пользы, особенно если диск, на данный момент, единственный доступный тренажёр для вас.

Также тренажер может стать настоящим спасением и для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни:

Если после каждого часа просиживания на работе или у телевизора крутить гимнастический диск-тренажёр, это разгонит застойные явления в мышцах и суставах, активизирует кровообращение и лимфоток. Такие мини-паузы не позволят набирать вес вследствие гиподинамии.

На что можно рассчитывать, если крутить его регулярно:

- стабилизацию веса, предотвращение набора новых килограммов при сидячем образе жизни;
- коррекцию фигуры: талия станет тоньше, уберётся обвисший живот, прокачаются ягодицы и пресс, постройнеют ножки;
- укрепление позвоночника, связок и сухожилий коленного и голеностопного суставов;
- улучшение кровообращения и обменных процессов;
- избавление от отёчности и усталости ног;
- развитие гибкости;
- массаж внутренних органов.

Диск особенно хорош для похудения живота и боков, так как нагружает косые мышцы, благодаря которым образуется красивый пресс.

Под раздачу попадут и ягодицы, которым тоже придётся как следует поработать. Результат — та самая упругая попа без целлюлита , о которой мечтают практически все женщины.

ПОКАЗАНИЯ:

- Избыточный вес;
- Лишние сантиметры на талии и на бёдрах;
- Целлюлит;
- Гиподинамия;
- Давние и несерьёзные (!) -травмы позвоночника, сколиоз;
атрофированные мышцы живота и ног;
- Плохой вестибулярный аппарат;
- Отсутствие гибкости;

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

- Хронические заболевания;
- Беременность, лактация;
- Патологии кровообращения;
- Гинекология;
- Гипертония;
- Ломкость и повышенная хрупкость костей;
- Ожирение IV степени ;
- Заболевания спины, проблемы с позвоночником (остеохондроз, радикулит);
- Обострение желудочных заболеваний.

К этому тренажёру нужно привыкать постепенно, так как он активно взаимодействует с вестибулярным аппаратом. И может закружиться голова.

Поэтому следует начинать с 1-5 минут медленных скручиваний,
с каждым разом увеличивая обороты и время занятий.

С каждой неделей увеличивать время.
Результат виден не сразу, так что придется потерпеть. Примерно через 3-4 недели регулярного применения, вы увидите первый результат.

Если вставать на диск лишь время от времени, от нечего делать, никакого результата можно не ждать. Для этого, важна систематичность занятий.

ДОСТОИНСТВА:

- Бюджетная стоимость;
- Малогабаритный размер (компактный, не занимает много места, можно брать с собой);
- Простота эксплуатации;
- Эффективность (отличный способ коррекции фигуры на фоне общего похудения);
- Польза для здоровья (укрепляет позвоночник, улучшает кровообращение);
- Возможность постепенного увеличения нагрузок;
- Минимальный риск травмирования;
- Не требуется физическая подготовка.

НЕДОСТАТКИ:

- Отсутствие упаковки;
- Имеет противопоказания;
- При слишком интенсивных занятиях могут возникнуть побочные эффекты (головокружение, тошнота, повышение давления, потеря равновесия);

ВЫВОД:

Подводя итог, хочу сказать, что я осталась более чем довольна своей покупкой и считаю ее вполне удачной, особенно если учитывать бюджетную стоимость диска.
Круг однозначно советую, отличная альтернатива для домашних тренировок.

• ВОЛШЕБНЫЙ пояс от всех бед из Fix Price!